2017-11-07
Jest już nowy, listopadowy numer BIL-a. Zapraszamy do lektury.
2017-02-17
Powiatowa Komenda Policji w Bieruniu zachęca do wzięcia udziału w tworzeniu Krajowej Mapy Zagrożeń bezpieczeństwa. Kliknij aby dowiedzieć się więcej.
2015-12-14
Zainteresowanych nabyciem atrakcyjnej nieruchomości na terenie Miasta Lędziny zachęcamy do bliższego zapoznania się z ofertą Gminy.

Gimnastyka dla pań

2012-10-19

W każdy czwartek w sali gimnastycznej Gimnazjum nr 2 spotyka się około 15-osobowa grupa kobiet. Ćwiczenia odpowiednio dobierane są przez instruktorkę Annę Wójcik - Ścierską. - Zaczęło się prozaicznie - opowiada. - Gdy skończyłam 40 lat, zaczęłam się zastanawiać, co robić, żeby ustrzec się problemów zdrowotnych, nie przytyć itp.

Dyskutowałam o tych sprawach z koleżankami, ze znajomymi paniami i wspólnie doszłyśmy do wniosku, że najlepszym sposobem w myśl hasła „Lepiej zapobiegać, niż leczyć" będzie gimnastyka grupowa. W październiku mija 20 lat, gdy nasza grupa zaczęła tu systematycznie ćwiczyć, tylko z przerwami na wakacje. Oczywiście płacimy za wynajem sali, ale są to nieduże kwoty - podkreśla.

 

Z biegiem czasu program ćwiczeń jest modyfikowany, dostosowywany do potrzeb, sił i możliwości pań. Reasumując, są to obecnie ćwiczenia oddechowe, usprawniające stawy, rozciągające mięśnie i relaksujące.

 

Nie tylko ogólnej sprawności mogą tym kobietom pozazdrościć panie nawet dużo młodsze, ale nie ćwiczące systematycznie. Również dobrego samopoczucia, optymizmu życiowego i życzliwości w stosunku do innych ludzi. - W zdrowym ciele zdrowy duch - podsumowuje tę kwestię Anna Wójcik-Ścierska.

 

foto: Mirosław Leszczyk

Powiat Bieruńsko-Lędziński Bieruń Bojszowy Chełm Śląski Imielin Tychy Województwo Śląskie Urząd Marszałkowski Województwa Śląskiego Śląski Urząd Wojewódzki w Katowicach Powiatowy Urząd Pracy w Tychach Revuca Roccagorga Unicov
zamknij